幸运彩票快三app下载

您现在的位置:幸运彩票快三app下载 >> 文章中心>> 心理园地>> 心理小知识>> 正文内容

青少年的自我完善

正确认识自我篇(二)
文章来源: 作者:何婧琳整理 发布时间:2021年04月16日 点击数: 字体:

(一)不能正确接受自我的危害性

对青少年来说,认识自己固然不易,接受自己常常更难。接受自己就是对自己的本来面目持认可、肯定、悦纳的态度。乍看起来,似乎没有人不喜欢自己,其实不然。当青少年自我意识分化以后,观察者的我就会对被观察者的我多方挑、评头品足。不仅生理、心理有缺陷的青少年会对自己不满,就是各方面都不错的青少年也会有对自己的不满。一般来说这是正常的。人对自己有所肯定,亦有所否定,并建立起和谐的动态平衡。但是,如果不承认自己的本来面目,不如实地表现自己,这就叫不接受自己。不接受自己是极其有害的。首先,不接受自己的人就不会自自然然地表现自己。他要竭力掩盖自己的真实面目,希望给人家一个与己不同的印象,这就必然带来沉重的心理负担。他要时时预防别让自己的真实面目暴露出来,生活变成了演戏,如何受得了?曾有这样一位男青年,头上有一道疤,为了不让别人知道,就留着长发,整天提心吊地护着得整整齐齐的头发,刮大风的时候,往往就是他最紧张的时候。试想,这样的青年怎么健康成长?长时间这样掩饰、装扮下去,就可能造成心理的不正常。人应该自自然然地生活,矮就是矮,有疤就是有疤,不是不要修饰,而是不要成为心理负担。

其次,不被接受自己的人,常常不能欣然接受别人。他们总是说“别人讨厌我”或“别人笑话我”,实际上是他们对他人抱过分警惕的态度,以致弄得人我关系紧张。

第三,不肯接受自己的人必然会觉得自己无可取之处而自暴自弃、破罐子破摔。他们会对自己的信誉、前途,甚至命运都漠不关心。有的甚至会表现出自我惩罚的倾向,或为了一时的冲动与人争斗,陷自己于危险之中。

(二)如何正确接受自我

如何培养青少年对自己持有欣然的态度呢?可注意以下几点

1.要全面、正确地认识评价自己

一个人固然会有短处,但更会有长处,即使有短处,也总有一定限度,因此万不能只看到短处就作出概括性的挫折反应,否定自己,认为自己一无是处;也不能只盯着短处,把它不适当地夸大,引起剧烈的否定情绪,以己为羞。骄做固然不好,妄自菲薄也十分有害。对过分否定自己的人,要设法使他看到自己的优点。

2.要正确地对待短处

短处有两种:一种是可以改进的,如不良的习惯、坏脾气等。对此要有则改之,什么时候发现就什么时候承认它、改正它。二是无法补救的,如身材矮小,其貌不扬、记忆力不佳、思维迟缓等。对此要鼓起勇气承认它、接受它,不以为羞,决不掩饰。掩饰固然可以遮丑于一时,但所带来的心理负担是无法接受的。对付它的唯一方法就是“补偿”,外貌丑陋的姑娘完全不必以涂脂抹粉来精心修饰,而应在学问、修养上下功夫,以“内秀”补偿“外丑”。

?

3.要正确地对待失败和挫折

一个人在成长的过程中总会有成功,也会有失败。考学可能落榜,谋职又可能屡碰钉子…对此,不能拒绝失败而意气用事,也不能害怕失败而退缩无为更不能像个别人那样怨恨社会,向社会报复,做出犯罪行为。要清醒地认识到,眼前的失败只是一时、一事、一个方面的失败,它并不预示着在其他的事情上就不再成功。人生的道路是广阔的,受到挫折的时候,应当向强者学习,自己也成为生活中的强者。

4.要积极悦纳自我

悦纳自我是一种积极健康的自我情感体验,它有如下作用:

①接受自己、喜欢自己,觉得自己独一无二,有价值感、成功感、自豪感、愉快感和满足感。②性情开朗,对生活乐观,对未来充满憧憬和理想,并以此为激励,克服消极情绪。③平静而又理智地看待自己的长处与短处,冷静地对待自的得与失。④既不以虚幻的自我补偿内心的空虚,也不以消极回避淡视自己的现实、更不以怨恨、自责以至厌恶来否定自我。

上一篇:青少年的自我完善[ 01-27 ]
下一篇:青少年的自我完善[ 04-16 ]
网站地图 | 资源合作 | 隐私说明 | 联系我们 | 后台登录